만성 두통의 원인, 해결 방법, 두통 완화에 좋은 음식 추천
🧠 만성 두통 원인과 해결 방법 정리표원인 1긴장성 두통스트레스, 나쁜 자세, 목·어깨 근육 긴장으로 인한 압박감원인 2편두통유전, 수면 부족, 특정 음식(초콜릿, 치즈), 호르몬 변화원인 3약물 과용 두통진통제의 잦은 사용으로 인한 반동성 두통 발생원인 4턱·목 관절 문제거북목, 턱관절 장애, 이갈이 등으로 머리 주변 근육 자극원인 5뇌 신경계 질환드물지만 뇌종양, 뇌출혈 등과 관련된 경우도 있음🛠 두통 유형별 해결 방법두통 유형해결 방법긴장성 두통온찜질, 스트레칭, 가벼운 산책, 자세 교정편두통조용하고 어두운 공간에서 휴식, 카페인 제한, 수면 리듬 유지약물 유발 두통약물 중단 및 전문의 상담, 예방 약물 복용턱/목 원인 두통이갈이 방지용 마우스피스, 자세 교정, 물리치료원인 불명 두통두통 일기 ..
2025. 4. 5.